TRATAMIENTOS FISIOTERAPÉUTICOS EXITOSOS PARA LESIONES DEPORTIVAS: TENDINITIS, LUMBALGIAS, ROTURAS MUSCULARES, FASCITIS

Introducción

La fisioterapia deportiva es una rama especializada de la fisioterapia que se centra en el tratamiento y la rehabilitación de las lesiones deportivas. Tanto los deportistas amateurs como los profesionales pueden beneficiarse de la fisioterapia deportiva, que puede ayudar a prevenir lesiones, tratar lesiones existentes y acelerar la recuperación.

La fisioterapia deportiva es una rama específica de la fisioterapia que se centra en dos vertientes, ambas relacionadas con las lesiones deportivas, sea de deportistas amateur o profesionales.

La rehabilitación deportiva es un proceso complejo y multidisciplinar que requiere de un abordaje integral. En la clínica de fisioterapia FisioMuro, nuestros profesionales trabajamos de forma coordinada para ofrecer a nuestros pacientes el mejor tratamiento posible, que les permita recuperar su funcionalidad lo antes posible y evitar recaídas.

Entre las principales causas de las lesiones deportivas se encuentran:

• La falta de preparación física o técnica. Es importante realizar un calentamiento adecuado antes de realizar cualquier actividad física y un enfriamiento posterior.
• El sobreesfuerzo. Es fundamental respetar los límites de nuestro cuerpo y no sobrepasarlos.
• La mala técnica. Es importante aprender a realizar los movimientos de forma correcta para evitar lesiones.
• Los factores biomecánicos. Una mala postura o alineación corporal puede aumentar el riesgo de lesiones.
• Los factores ambientales. Las condiciones meteorológicas adversas, como las superficies duras o resbaladizas, pueden aumentar el riesgo de lesiones.

¿Qué lesiones deportivas y patologías trata la fisioterapia del deporte?

En la mayoría de los casos, el tratamiento fisioterapéutico va a ayudarnos a recuperar la movilidad de la zona lesionada rápidamente y a acortar los tiempos de recuperación, además de evitar secuelas o molestias posteriores a la recuperación.

A través de la fisioterapia en el deporte podemos tratar diferentes tipos de lesiones, y las más comunes con las que nos encontramos tras la práctica deportiva son las roturas fibrilares, las tendinitis, los esguinces, condromalacia rotuliana u osteopatía del pubis entre otras. Vamos a ver en cada una de ellas los aspectos más relevantes a tener en cuenta.

La fisioterapia deportiva puede tratar una amplia variedad de lesiones, entre las que se encuentran:

• Tendinitis. Se trata de la inflamación de un tendón, que es la estructura que une el músculo con el hueso. Las tendinitis son una de las lesiones deportivas más frecuentes.
• Roturas musculares. Se producen cuando un músculo se desgarra. Las roturas musculares pueden ser leves, graves o muy graves.
• Esguinces. Se producen cuando se distienden o desgarran los ligamentos, que son las estructuras que conectan los huesos entre sí.
• Condromalacia rotuliana. Se trata del desgaste del cartílago de la rótula. La condromalacia rotuliana es una lesión frecuente en deportistas que practican deportes de impacto, como el fútbol o el baloncesto.
• Pubalgia. Se trata de una lesión en la zona del pubis. La pubalgia es una lesión frecuente en deportistas que realizan movimientos repetitivos con los miembros inferiores, como los futbolistas o los tenistas.

Tratamiento de fisioterapia para la Pubalgia

La pubalgia es una lesión que se produce en la zona púbica, a menudo irradiada hacia la parte inferior del abdomen o hacia el muslo. Es una lesión frecuente en deportistas que utilizan en exceso las extremidades inferiores en su práctica deportiva, como por ejemplo los futbolistas.

El tratamiento fisioterapéutico para la pubalgia suele incluir las siguientes técnicas:

• Crioterapia: aplicación de frío para reducir el dolor y la inflamación.
• Descargas musculares: técnicas para relajar y estirar los músculos de la zona.
• Estiramientos: para mejorar la flexibilidad de la zona.
• Fortalecimiento muscular: para reforzar los músculos de la zona y prevenir recaídas.

Tratamiento de fisioterapia para las Roturas fibrilares

Las roturas fibrilares consisten en el desgarro de un músculo que ha sido sometido a una tensión brusca, por un sobreestiramiento o una contracción.

La fisioterapia tiene el objetivo de romper el círculo vicioso del dolor, favorecer la difusión y eliminación del hematoma, conseguir una buena vascularización para producir una buena regeneración tisular y de la cicatriz y favorecer la orientación en paralelo de las nuevas fibras.

En su tratamiento se incluye la crioterapia (aplicación de hielo), vendajes funcionales, contracciones isométricas para buscar la posición de acortamiento del músculo, estiramientos activos y pasivos, ejercicios progresivos de refuerzo y realizar un trabajo de propiocepción.

Tratamiento de fisioterapia para la Tendinitis

La tendinitis o inflamación de los tendones es una lesión frecuente en deportistas. Dependiendo del deporte, se da con más frecuencia en una u otra zona del cuerpo. Los deportes de raqueta, el golf, la natación o la escalada tienden a provocar tendinitis en el hombro, el codo o la muñeca. Los futbolistas deben tener cuidado con la tendinitis rotuliana, al igual que los saltadores; el talón de Aquiles sufre especialmente en el caso de baloncestistas, runners y atletas.

En las tendinitis aparece un cambio morfológico del tejido conjuntivo del tendón, una inflamación de las estructuras peritendinosas y una hipervascularización. Como no siempre hay inflamación en el propio tendón, actualmente se le denominan tendinopatías.

Tratamiento de fisioterapia para los Esguinces

Los esguinces son lesiones que se producen cuando los ligamentos se distienden o rompen. Los ligamentos son estructuras que conectan los huesos entre sí.

Tratamiento de fisioterapia para la Condromalacia Rotuliana

La condromalacia rotuliana es una lesión que se produce cuando el cartílago de la rótula se desgasta o se ablanda. La rótula es un hueso que se encuentra en la parte anterior de la rodilla.

El tratamiento de fisioterapia para las lesiones deportivas suele ser individualizado y se adapta a las características de cada paciente. Los objetivos del tratamiento son:

• Reducir el dolor.
• Reducir la inflamación.
• Recuperar la movilidad.
• Recuperar la fuerza muscular.
• Mejorar la propiocepción.

Las técnicas de fisioterapia que se utilizan para tratar las lesiones deportivas son variadas y dependen del tipo de lesión. Entre las técnicas más utilizadas se encuentran:

• Masaje.
• Electroterapia.
• Ultrasonidos.
• Terapia manual.
• Estiramientos.
• Fisioterapia acuática.

La fisioterapia deportiva es una herramienta eficaz para la recuperación de las lesiones deportivas. Un tratamiento adecuado y oportuno puede ayudar a los deportistas a recuperar su funcionalidad lo antes posible y evitar recaídas.

En la clínica de fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex, nuestros profesionales cuentan con una amplia experiencia en el tratamiento de lesiones deportivas. Nuestros tratamientos son personalizados e individualizados, y se adaptan a las características de cada paciente. Nuestro objetivo es ofrecer a nuestros pacientes el mejor tratamiento posible para que puedan recuperar su funcionalidad lo antes posible y evitar recaídas.

Clínica Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex en Linares – TRATAMIENTOS FISIOTERAPÉUTICOS EXITOSOS PARA LESIONES DEPORTIVAS