04 Mar Todos con el 8M!
Anticipadamente: Todos con el 8M!! Desde Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex nuestro total apoyo! Y para ir calentando el ambiente, ahí va un espectacular vídeo: https://www.youtube.com/watch?time_continue=87&v=whpJ19RJ4JY...
24 Feb A dieta sin mal humor: 6 consejos
¿Quién no ha sufrido uno de esos días de mal humor casi casi que de lunes al estar a dieta? Pues os podemos dar unas 6 indicaciones que te pueden servir muy mucho para que no te vuelva a suceder Tu puedes!! Vamosss!! ¿Te pones de mala uva cuando...
17 Feb Volver a correr tras una lesión
Ahí os dejamos un poco de humor runner!! Del bueno bueno. No te lo pierdas, te sentirás identificado!! Yeah!! Cómo volver a correr después de una lesión, por Dakota Jones El hilarante proceso de recuperación en 12 pasos del joven corredor norteamericano Cómo volver a correr después de una lesión,...
13 Feb Para correr más y mejor, ¡fuerza!
En San Valentín!! Pero nosotros vamos a seguir con riiitmo para que seamos mejores corredores!! Ejercicios de fuerza antes de correr Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y...
11 Feb Sergio Tudela en Luis Carlos Díaz Alex Centro de Fisioterapia
Hoy ha estado con nosotros Sergio Tudela que en breve grabará un nuevo disco! Mucha suerte amigo....
10 Feb Ten cuidado con los dolores lumbares: causas y tratamientos
Hay que tener cuidado, mucho cuidado con las lesiones de espalda! No subestimes un ligero dolor o molestia en la espalda y vigilalo. Puede desembocar en algo más grave. Dolores lumbares: causas y tratamientos Lumbalgias, hernias discales, espondilólisis, distensiones musculares, esguinces lumbares… Estoy doblado y no puedo ni moverme....
04 Feb Con el frío, ¡Anímate con el ciclocross!
Ahora que llegan los fríos estos siberianos, que mejor que darle a los pedales con una modalidad que cada día me llama más la atención por entretenida! Venga venga!!! ¿Te animas con el ciclocross? ¿Quieres mantenerte en buena forma este invierno? La intensidad del ciclocross es una excelente...
31 Ene Para progresar como corredor: 5 entrenamiento de series
Si algo he aprendido después de muchos años corriendo son sobre todo 2 cosas: - Que para progresar hace falta entrenar con series. - Que entrenar con series es muuucho más entretenido que hacer otros entrenamientos . Sobre todo sobre todo, lo segundo es lo que más me...
28 Ene Cuidado con tus pies: Las 4 lesiones más comunes
Como bien sabeis, en nuestra clínica tratamos todo tipo de dolencias y lesiones. Pero un gran desconocido, o las lesiones que son grandes desconocidas, y que son mucho más comunes de lo que parece son las Lesiones del Pie. Hay 4 que son las más comunes de...
22 Ene Cuidado con el sobreentrenamiento, ¡corredores!
Ahora mismo estoy yo sufriendo alguna que otra sobrecarga en mis castigadas piernas!! Bueno, es cierto que viene que últimamente estoy jugando de más al futbol, pero trotar por el monte también tiene gran parte de culpa. Por eso, si estás notando los síntomas que a continuación...