Esta va a ser una vuelta al cole más que rara. No se sabe muy bien como va a terminar todo este circo, pero lo malo es que tampoco sabemos muy bien cuando va a comenzar todo. A la esera estamos de noticias sobre las clases, las...
No es la panacéa, no nos engañemos. Pero sirve muy mucho tanto para la salud física como para la mental. En este caso preciso yo lo suelo llevar a cabo pues no tengo por costumbre desayunar. Así que cuando descubrí este tipo de ayuno lo practico entre la...
Si es que tienen que estar en la calle. Y no ya solo por salud física. Han de descubrir el mundo con cierta libertad y relacionarse para llegar a ser adultos completos e independientes. Veremos si este nuevo curso no los tenemos confinados en casa por el...
Para todos aquellos sedentarios que con esto del confinamiento empezaron a correr(una cosa buena ha sido esto) y están pensando en abandonar después del verano: No abandoneis!! Con tan solo un par de sesiones a la semana, tu cuerpo, y sobre todo tu salud cardiovascular, lo...
hay que tener cuidado, y sobre todo hay que ser muy rápido. En estos casos la velocidad y los primeros minutos al detectar los síntomas del ictus son fundamentales. Personalmente me pasó hace unos años con uno de mis abuelos. Por suerte fuí rápido, aunque podría haber...
Este fin de semana en Mijas, se ha celebrado la 4º prueba del circuito de Pádel andaluz de menores. Y hemos obtenido un excelente resultado de nuestro jugador Alfonso Sánchez y su compañero Antonio Ramirez, quedando Campeones Infantiles disputando partidos muy duros ante rivales muy competitivos. Enhorabuena...
No solo es una molestia o lesión de deportistas. En mi caso personal, tengo hiperlordosis lumbar, o exceso de curvatura de la columna vertebral en la zona lumbar, que hace unos años me produjo una grave pubalgia que me mantuvo casi dos años alejado del deporte Pubalgia:...
Hay que tener cuidado con los entrenamientos, con los sobreentrenamientos y las largas jornadas de entrenamiento sin descanso. Esta es de las peores lesiones que le pueden ocurrir a los runners o corredores pues el tendón implicado es muuy largo y de dificil recuperación. Qué es, por...
A los rebrotes veraniegos nos remitimos para afirmar que esto que estamos viviendo no es una gripe normal. El calor no detiene, como a otro virus estacionales, al SARS CoV2 o coronavirus. Así que en otoño cuando estemos todos trabajando habrá que ver como se vuelve a...
En agosto ya y yo con esta sed! Como soy muy de café, pero el cuerpo no me lo pide con los calores(y mejor cambiarlo por alguna bebida más hidratante) tengo que buscar alternativas pues no soy de beber mucha agua. Así que ahí van nuestros consejos...