04 Ene Las dietas superiores para adelgazar y recuperarnos luego de los atracones de Navidad
Los milagros en el tema de adelgazar no los hay ni nunca los habrá. Lo que si es cierto que existe es el trabajo, la perseverancia y...
30 Dic Fisioterapia Luis Carlos alex Díaz os desea Feliz año nuevo 2021
Este 2021 que entra va a ser mejor y nos va a regalar a todos amor, alegría y experiencias plenas. Queremos todo el equipo de la clínica que todo salga bien, tanto para vosotros como para vuestros allegados y seres queridos. Y que pase yá el año...
28 Dic 40 min de ejercicio fuerte por cada 10 horas sentados: la actividad física primordial para contrarrestar los efectos del sedentarismo
Que nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario es algo innegable. Muy lento, y cada vez más, hemos ido cambiando los trabajos más activos (en el campo, en fábricas, etcétera.) por otros que implicaban menos exigencia física y más tiempo sentados. Y esto...
21 Dic FELIZ NAVIDAD 2020
FISIOTERAPIA LUIS CARLOS DÍAZ ALEX OS DESEA FELIZ NAVIDAD 2020 ...
17 Dic Hoy nos ha visitado Jose Antonio Gonzalez Aouita: Atleta Paralímpico y Subacampeón
Posted at 19:02h
in fisioterapia avanzada, lesiones deportivas, noticias, recuperación de lesiones
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Hoy hemos tenido el placer de tratar las molestias musculares normales de cualquier atleta de altísimo nivel de Jose Antonio Gonzalez Aouita!! Es de aquí de Linares y siempre qeu viene es todo un honor tratarle. Además, es una perfecta y buenísima persona que se desvive...
10 Dic En invierno cuida de tus pies: 5 puntos a tener en cuenta para evitar lesiones
Sobre todo sobre todo, la hidratación y la técnica de carrera. Las pisadas con el frío se hacen peor o no tenemos tanta consciencia de la rigidez de nuestros pies y no corremos con la técnica de carrera adecuada. Ojo!! Cómo evitar lesiones en los pies durante el...
09 Dic Vamos con las plantas medicinales: La Fitoterapia
En la clínica siempre adoptamos por un tipo de tratamiento qeu esté muy relacionado con todo lo que hacemos, vivimos y realizamos en nuestra vida cotidiana. Las patologías no vienen porque sí, y una pastilla, muchas veces, no eliminan la causa, solo el dolor. Hoy vamos...
02 Dic Corredoras, cuidado con las lesiones: Hay que adaptar el entrenamiento de fuerza
Posted at 09:35h
in entrenamiento corredores, lesiones deportivas, tratamiento fisioterapia
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Interesantísimo artículo en el que podemos ver cómo hay que adaptar el entrenamiento. No ya solo por género, sino que cada cuerpo tiene su tipología estructural y un entrenamiento no vale para todos. Ponte en manos de un buen preparador físico! Cómo evitar las lesiones en la corredora Cada...
30 Nov Si tienes problemas de dolor de rodilla: Entrenamiento total para acabar con el dolor de rodilla
Posted at 09:48h
in fisioterapia avanzada, lesiones deportivas, noticias, recuperación de lesiones
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Pues hace tiempo que no me pasa, afortunadamente. Desde que hace unos años me lesionara del tendón rotuliano, me puse las pilas con mi fisioterapeuta, y con un entrenamiento específico nunca más he vuelto a tener problemas. Así que ponte manos a la obra!! Entrenamiento para acabar con...
23 Nov Cuidado con las contracturas del gemelo: cómo bajarlo si se sube uno de tus gemelos
Posted at 09:42h
in fisioterapia avanzada, lesiones deportivas, noticias, recuperación de lesiones
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Una buena dolencia o lesión deportiva muy asociada a sobrecargas, mlas posturas de higiene portural y para los deportistas habituales también se suele asociar a una mala hidratación. Pero todo esto es conjeturar muy por encima. Os presentamos una lista para que puedas valorar qué te...