Después de este magnífico puente y descanso, hoy nos ponemos con un interesante truco que se usa en los entrenamientos de los atletas profesionales. Ojo que es fácil que nos planifiquemos un breve calendario de recuperaciones y entrenamientos fuertes. No solo evitas los días malos, sino que...
Pues merecido puente para todos!! Buen puente a todos!! Así me lo voy a pasar!! via GIPHY...
Lo cierto es que la única pega real que está siendo la moda actual del running puede ser esta. Muchas personas que conozco de golpe se han levantado del sofá y se han puesto a correr de manera semi-profesional (podemos describirlo así por los entrenamientos y...
Algo interesante que no está de más ir comprobando. Ahora que estoy intentando quedarme en un peso algo inferior a lo que he estado pesando estos dos últimos años, resulta interesate medir un poco tu ingesta de calorías. Vale que no hay que hay que pasarse y...
Más allá que pueda ser una lista un poco corta(a mi entender y experiencia), a excepción del coco o aceite de coco si que conocía bastante bien a los alimentos en este artículo implicados. 5 alimentos que quizás te sorprenda que sean beneficiosos para hacer ejercicio. Es...
Siguiendo con el hilo del machismo o del feminismo, no podemos más que idolatrar a aquellas mujeres que en el deporte se hicieron tan grandes que terminaron por cambiar el mundo. En este caso, aporto una que no conocía. Su historia me ha dejado totalmente pasmado....
Y es que en la generación que nos ha tocado vivir, hay multitud de acciones o micromachismos que deberíamos erradicar. Que no nos hayamos dado cuenta no nos exime. Y desde fisioterapia Linares suscribimos punto por punto el artículo del siempre interesante Ignacio Escolar. Yo también soy machista Para...
El que esto escribe tiene suerte pues en mi pequeña ciudad hay una pista poco frecuentada que con un abono y un precio módico puedo entrenar un par de veces a la semana sin arruinarme(mucho). Aunque eso si, con moderación que no estoy para tirar cohetes...
Esto de los entrenamientos es un poco como cada uno se siente mejor. Por ejemplo, al dejar de entrenar aún no he conseguido estár plenamente satisfecho con mis resultados a menos que haga algo parecido a la periodización ondulada. Deber ser que me recuerda a mis...
Que conste que el que esto escribe siempre ha sido muy fan de correr cuando hace pelete o un frío de dos pares. Es como superar todas las adversidades y más aún! Personalmente, el gran consejo que puedo dar en este caso dado la experiencia que tengo,...