Antes de una maratón, hay que cuidar mucho la nutrición, y más si esta es tu primera vez. Ap y hay que tener cuidado en carrera con diversos percances que nos pueden pasar factura por ser novatos. Seguiremos incidiendo en ellos! La semana pre-maratón: los mejores consejos...
¿Cuantas veces no nos habremos puesto a correr o ha hacer algún entrenamiento y nada más comenzar ya nos damos cuenta que algo no va bien? Que va a ser un día de entreno duro. Pues no está de más recordarnos a nosotros mismos lo que nos...
Uno que empieza a tener el gusanillo de las carreras de montaña, o al menos, empezar a correr por montaña de forma regular está ya variando los entrenamientos. No es la primera vez que me topo con los consejos o entrenamientos en cuestas. La verdad es que...
Después de este magnífico puente y descanso, hoy nos ponemos con un interesante truco que se usa en los entrenamientos de los atletas profesionales. Ojo que es fácil que nos planifiquemos un breve calendario de recuperaciones y entrenamientos fuertes. No solo evitas los días malos, sino que...
Pues merecido puente para todos!! Buen puente a todos!! Así me lo voy a pasar!! via GIPHY...
Lo cierto es que la única pega real que está siendo la moda actual del running puede ser esta. Muchas personas que conozco de golpe se han levantado del sofá y se han puesto a correr de manera semi-profesional (podemos describirlo así por los entrenamientos y...
Algo interesante que no está de más ir comprobando. Ahora que estoy intentando quedarme en un peso algo inferior a lo que he estado pesando estos dos últimos años, resulta interesate medir un poco tu ingesta de calorías. Vale que no hay que hay que pasarse y...
Más allá que pueda ser una lista un poco corta(a mi entender y experiencia), a excepción del coco o aceite de coco si que conocía bastante bien a los alimentos en este artículo implicados. 5 alimentos que quizás te sorprenda que sean beneficiosos para hacer ejercicio. Es...
Siguiendo con el hilo del machismo o del feminismo, no podemos más que idolatrar a aquellas mujeres que en el deporte se hicieron tan grandes que terminaron por cambiar el mundo. En este caso, aporto una que no conocía. Su historia me ha dejado totalmente pasmado....
Y es que en la generación que nos ha tocado vivir, hay multitud de acciones o micromachismos que deberíamos erradicar. Que no nos hayamos dado cuenta no nos exime. Y desde fisioterapia Linares suscribimos punto por punto el artículo del siempre interesante Ignacio Escolar. Yo también soy machista Para...