Este fin de semana pasado del 25 al 26 de Octubre realizamos un curso de Termografía Infrarroja adaptada al deporte y a la salud. Muy muy interesante e instructivo. Es una terapia de última generación con la que creemos que vamos a dar un gran servicio y...
¿Quién no ha sufrido uno de esos días de mal humor casi casi que de lunes al estar a dieta? Pues os podemos dar unas 6 indicaciones que te pueden servir muy mucho para que no te vuelva a suceder Tu puedes!! Vamosss!! ¿Te pones de mala uva cuando...
Cuidado cuidado. Últimamente de tanto estar en el trabajo de pie me está pasando factura. Es cierto que tengo la planta del pie bien y no siento molestias, pero al ir a correr tengo ciertos dolores! Cuidado! ¿Cómo se puede tratar el dolor en la planta del pie? Este...
En este caso tengo que aprender bien a hidratarme. Peco de ser un "ansias" y aguantar demasiado sin probar gota. Poco a poco amigo corredor de montaña!! Consejos para un corredor de montaña (III) Técnica de subida, técnica de bajada, entrenamientos CA-CO, tapering, hidratación… 13. APRENDE A DOMINAR EL CA-CO Seguro...
Como el que esto escribe le está dando por correr cada vez más por montaña(en mi caso monte y ya), pues quiero compartir mis inquietudes y las dudas que me van surgiendo cuanto más voy evolucionando en este deporte! Vamos!!! Consejos para un corredor de montaña (II) Estiramientos,...
Desde que llevo una eternidad de tiempo lesionado del gemelo estoy repasando mis rutinas de entrenamiento para que no me vuelva a suceder. Lo que nuestro querido Luis me ha enseñado es a hacer ejercicios diarios. Si, Y obligados. Y no vale no hacerlos un día...
Como bien sabéis estoy corriendo por monte. Al menos los fines de semana intento ir un par de horas el sábado y algo menos aunque más intenso el domingo. No es que sea trail rompepiernas, pero me dá tranquilidad y es muy placentero eso de correr...
Desde que estoy empezando a entrenar un poquito más para correr por el monte y ya suelo hacer tiradas de 1:30 a 2 horas me tengo que tomar algo más en serio esto de la hidratación. Si antes no necesitaba nada de nada o cmo mucho...
No tengo mucho más que añadir, que a divertirse y a correr! Que cuando uno está lesionado no puede más que esperar y dejarse aconsejar por los profesionales. Creer en el especialista, vivir de forma saludable y seguro que cumpliendo todos estos preceptos me curo. Buen finde a...
Llega el frío y pegado pegadito a el llegan la infinita cantidad de excusas para no hacer deporte o simple ejercicio. Así que déjate de excusas y ponte en forma en esta época. En navidad nos lo agradecerás!! Palabra!! vamosssss!! En noviembre, muerte a las excusas Alrededor tuyo tendrás personas...