Como soportan tanto peso y movimiento, son una de las articulaciones que más sufren a lo largo de nuestras vidas. Sobre todo para los deportistas y las personas con una gran atividad en las piernas. Y si sientes que los tienes con ciertas molestias o sobrecargados, acude...
Este fin de semana he estado viendo un poco de futbol. Y me ha sorprendido la cantidad de futbolistas a los que les ha dado un calambre. Vale que el esfuerzo no es coparable, pero al salir yo mismo a correr el domingo, no me dió un...
En este caso, lo que a el que esto escribe le acontece es que tengo una periostitis en la pierna izquierda que desde hace unos meses me impide jugar al fútbol con regularidad. Tanta que parece que no voy a poder volver. Así que atentos! Y al...
Para todos aquellos tenistas o padeleros que suelen ser los que sufren esta lesión de manera más habitual. Cuidado que suele ser una lesión recurrente y de tratamiento a largo plazo. Ya está aquí la navidad!! Lesiones: Epicondilitis El codo de tenista o epicondilitis está provocada por movimientos repetitivos...
Runner o corredor, te damos unas claves para saber que tipo de lesión te puede estar acechando en la rodilla. Ten cuidado que puede ir a peor!! Vamos vamos!! Me duele la rodilla cuando corro: dime dónde sientes dolor y te diré de qué posible lesión se trata Existen...
Si eres runner, haces footing o símplemente corres o haces ejercicio el fisioterapeuta te puede ayudar en muchos más aspectos de los que crees. Vamos a ver que podemos hacer por tí!! Qué puede hacer tu fisio por ti si eres corredor Como corredores, especialmente si estamos preparando...
El término "cervicalgia" coloquialmente conocido como “dolor de cuello”, es un término que describe una “algia o dolor en la región cervical”. Si analizamos bien, en nuestra sociedad tan avanzada cada vez hacemos menos esfuerzo físico y aun así las lesiones en el sistema músculo-esquelético son...
Suele ser una lesión más habitual de lo que os pensais. Así que si empezais a notar moletias, no lo dejeis para nuestras manos! Será tarde y es complejo de recuperar! Lesiones del deporte: fascitis plantar La fascitis plantar es una lesión por sobreuso que provoca microrroturas en la...
Hay que tener cuidado con las pequeñas lesiones musculares como las contracturas. No por que revistan gravedad, sino porque al ser algo leve tendemos a no hacer mucho caso. Ya sea una lesión deportiva, un dolor producido por posturas laborales inadecuadas o algún moviento doméstico brusco, a...
Ya que estamos en pleno comienzo liguero y que hemos estrechado relaciones con el Linares Deportivo, ahí van unos consejos para entrenar como dios manda a esa cadena muscular tan importante como olvidada. Y es que son lo que nos dá velocidaaaaad!! Yeah!! Esta tarde me pongo...