Si eres runner, haces footing o símplemente corres o haces ejercicio el fisioterapeuta te puede ayudar en muchos más aspectos de los que crees. Vamos a ver que podemos hacer por tí!! Qué puede hacer tu fisio por ti si eres corredor Como corredores, especialmente si estamos preparando...
El término "cervicalgia" coloquialmente conocido como “dolor de cuello”, es un término que describe una “algia o dolor en la región cervical”. Si analizamos bien, en nuestra sociedad tan avanzada cada vez hacemos menos esfuerzo físico y aun así las lesiones en el sistema músculo-esquelético son...
Suele ser una lesión más habitual de lo que os pensais. Así que si empezais a notar moletias, no lo dejeis para nuestras manos! Será tarde y es complejo de recuperar! Lesiones del deporte: fascitis plantar La fascitis plantar es una lesión por sobreuso que provoca microrroturas en la...
Con los sobreesfuerzos, la falta de planificación o por fatiga muscular, este dolor hay que prevenirlo, pues puede ser muy molesto y llevarte incluso a pedir cita con profesionales para curar la lesión!! Te contamos que esto del tirón poplíteo. Vamos! Cuidado con el tirón del poplíteo Si te...
Este año queremos que digas basta al dolor de espalda y cuello, y con ello, al mal humor en tu vuelta al trabajo. Hay mil motivos para que empieces el nuevo curso con alegría y, sobre todo, con energia y sin dolor, y hay unos cuantos...
Hay que tener cuidado con las pequeñas lesiones musculares como las contracturas. No por que revistan gravedad, sino porque al ser algo leve tendemos a no hacer mucho caso. Ya sea una lesión deportiva, un dolor producido por posturas laborales inadecuadas o algún moviento doméstico brusco, a...
En particular yo no la sufro, pero mi hermano si. En mi caso específico es la rotura parcial de un tendón del hombro(El tendón del manguito rotador o supraespinoso). Y puedo asegurar que estos ejercicios me ayudan en mi día a día de entrenamiento para la escalada. Luxaciones...
La vuelta al trabajo tiene ciertos efectos negativos en nuestra salud. Uno de los más extendidos son los frecuentes dolores de espalda y cuello dada la falta de higiene postural. Ahí van unos deportes que te pueden ayudar a evitar estas situaciones. Los cinco mejores deportes para evitar...
La fisioterapia durante el embarazo suele aliviar los dolores más comunes que surgen en este tiempo. El embarazo es una etapa de muchos cambios en el cuerpo de la mujer. El feto va creciendo con los meses y con él, el peso de la barriga. Se...
¿Qué son los Elementos inerciales de readaptación? El entrenamiento excéntrico es un tratamiento que genera unos enormes beneficios en la mejora de la fuerza y la movilidad, así como en la prevención y recuperación de lesiones. Beneficios y efectos positivos: Aumentar la fuerza de tensión tendinosa -...