alvaro - Luis Carlos Díaz Alex

17 Sep La velocidad no es primordial: lo importante es dar pasos

Posted at 07:09h in deporte desescalada, fisioterapia avanzada, noticias, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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Cómo tiene que ser según nuestra lógica, lo realmente importante para mantener una buena salud es caminar. Caminar mucho sin tener en cuenta la velocidad. Pero muévete que tu cuerpo lo va a agradecer. No en vamo venimos de antepasados nómadas y nuestro cuerpo aún no ha...

14 Sep Hay que cuidar esta delicada articulación: Todo sobre el esguince de tobillo

Posted at 08:53h in fisioterapia avanzada, lesiones deportivas, noticias, recuperación de lesiones by alvaro 0 Comments

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Es una de las articulaciones que más impacto y desgaste sufren. Y además le hacemos poco caso, al igual que a los pies. Y deberíamos, pues tiene tendencia a presentar sobrecargas y mayor riesgo de lesiones. Vamos a ver en profundidad todo lo que conlleva un esguince...

09 Sep Los drenajes linfáticos ayudan, pero que sean tratados por profesionales

Posted at 14:44h in fisioterapia, fisioterapia avanzada, noticias, tratamiento fisioterapia by alvaro 0 Comments

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Que no vale que un masajista cualquiera te haga uno. Es muy beneficioso este tipo de masajes, pero tampoco están exentos de contraindicaciones. Y como siempre en estos casoso, lo mejor es que te pongas en las manos de verdaderos profesionales. Drenaje linfático: qué es y cómo nos...

07 Sep La vuelta al cole más complicada: ¿cuál es la mascarilla más conveniente para los niños?

Posted at 10:35h in coronavirus, niños y deporte, noticias, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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Esta va a ser una vuelta al cole más que rara. No se sabe muy bien como va a terminar todo este circo, pero lo malo es que tampoco sabemos muy bien cuando va a comenzar todo. A la esera estamos de noticias sobre las clases, las...

03 Sep Los beneficios para la salud física y mental del ayuno intermitente

Posted at 11:16h in noticias, nutrición, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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No es la panacéa, no nos engañemos. Pero sirve muy mucho tanto para la salud física como para la mental. En este caso preciso yo lo suelo llevar a cabo pues no tengo por costumbre desayunar. Así que cuando descubrí este tipo de ayuno lo practico entre la...

31 Ago Los ñiños deben estar en la calle: El ejercicio físico mejora la salud ósea en la edad adulta

Posted at 08:02h in ejercicio, niños y deporte, noticias, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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Si es que tienen que estar en la calle. Y no ya solo por salud física. Han de descubrir el mundo con cierta libertad y relacionarse para llegar a ser adultos completos e independientes. Veremos si este nuevo curso no los tenemos confinados en casa por el...

24 Ago Correr, y solo 50 minutos a la semana, mejora tu salud cardiovascular

Posted at 09:15h in fisioterapia avanzada, noticias, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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Para todos aquellos sedentarios que con esto del confinamiento empezaron a correr(una cosa buena ha sido esto) y están pensando en abandonar después del verano: No abandoneis!! Con tan solo un par de sesiones a la semana, tu cuerpo, y sobre todo tu salud cardiovascular, lo...

17 Ago Los primeros síntomas de un ictus: reconócelos

Posted at 08:53h in noticias, prevención, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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hay que tener cuidado, y sobre todo hay que ser muy rápido. En estos casos la velocidad y los primeros minutos al detectar los síntomas del ictus son fundamentales. Personalmente me pasó hace unos años con uno de mis abuelos. Por suerte fuí rápido, aunque podría haber...

13 Ago 4º Prueba de Pádel del circuito andaluz de menores: tenemos campeones

Posted at 10:33h in entrenamiento, noticias, padel, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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Este fin de semana en Mijas, se ha celebrado la 4º prueba del circuito de Pádel andaluz de menores. Y hemos obtenido un excelente resultado de nuestro jugador Alfonso Sánchez y su compañero Antonio Ramirez, quedando Campeones Infantiles disputando partidos muy duros ante rivales muy competitivos. Enhorabuena...

10 Ago Una molestia de cadera poco conocida y bastante incapacitante: la pubalgia

Posted at 09:11h in fisioterapia avanzada, salud y bienestar by alvaro 0 Comments

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No solo es una molestia o lesión de deportistas. En mi caso personal, tengo hiperlordosis lumbar, o exceso de curvatura de la columna vertebral en la zona lumbar, que hace unos años me produjo una grave pubalgia que me mantuvo casi dos años alejado del deporte Pubalgia:...

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¡CARLOS ALCARAZ EXPERIMENTA LA FISIOTERAPIA DEL FUTURO CON LA BOMBA DIAMAGNÉTICA. EN LA CLÍNICA DE FISIOTERAPIA LUIS CARLOS DÍAZ ALEX TENEMOS LA TECNOLOGÍA!

¡Feliz 2018 y Gracias a todos!

¿Adivina que mata más: el sida, las guerras o la contaminación?

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